Guía Minimalista para Corredores

En esta guía, transmito una perspectiva personal, fundamentada en mi experiencia como corredor minimalista, sobre los beneficios que el calzado con la mínima protección aporta a nuestra salud, mostrando el minimalismo como herramienta útil para aprender a correr a través de una adaptación a la carrera natural. Incluiré referencias a estudios que aborden los temas tratados, con el fin de respaldar mis planteamientos con evidencias científicas, aunque estos no siempre coincidan con los beneficios que he experimentado personalmente. Este libro es tanto un relato personal, como una herramienta informativa para conocer los beneficios y los límites de correr con la mínima protección en los pies.